Como se Alimentar Bem
É eu sei que é difícil emagrecer gente, especialmente quando
aqueles alimentos que são vilões da dieta insiste em aparecer no seu cardápio, carboidrato, lactose e farinha de trigo será que a solução é cortar tudo
isso da sua alimentação.
É isso que a gente vai descobrir agora. O nosso momento saúde com a nutricionista Isabel Krentel, vamos lá Isabel Lucchesi não engordam desde consumidos com moderação dentro de uma dieta e balanceada e equilibrada. Se você for um celíaco ou seja um alérgico ao glúten sim o tratamento a exclusão total de sete desses alimentos e desses ingredientes. É verdade que o Erectill Funciona?
Agora se você não tem problema com alergia e intolerância alimentar não é recomendada a exclusão, mas sempre uma alimentação bem variada o mais natural possível e bem alternada. Pra gente conseguir consumir mais nutrientes a gente pode substituir nosso pãozinho à base de trigo contém glúten por uma batata doce cozida uma banana da terra só picada com canela uma mandioca com um pouquinho de manteiga se você não tiver a intolerância à lactose e relação à lactose é muito fácil substituir, porque hoje em dia no mercado a gente já encontra vários produtos sem lactose então a gente encontra leite queijos e Ruth zero lactose outras opções seriam os queijos leites vegetais que a gente pode fazer em casa mesmo ou também comprar nos mercados.
É isso que a gente vai descobrir agora. O nosso momento saúde com a nutricionista Isabel Krentel, vamos lá Isabel Lucchesi não engordam desde consumidos com moderação dentro de uma dieta e balanceada e equilibrada. Se você for um celíaco ou seja um alérgico ao glúten sim o tratamento a exclusão total de sete desses alimentos e desses ingredientes. É verdade que o Erectill Funciona?
Agora se você não tem problema com alergia e intolerância alimentar não é recomendada a exclusão, mas sempre uma alimentação bem variada o mais natural possível e bem alternada. Pra gente conseguir consumir mais nutrientes a gente pode substituir nosso pãozinho à base de trigo contém glúten por uma batata doce cozida uma banana da terra só picada com canela uma mandioca com um pouquinho de manteiga se você não tiver a intolerância à lactose e relação à lactose é muito fácil substituir, porque hoje em dia no mercado a gente já encontra vários produtos sem lactose então a gente encontra leite queijos e Ruth zero lactose outras opções seriam os queijos leites vegetais que a gente pode fazer em casa mesmo ou também comprar nos mercados.
A minha sugestão pra gente não consumir glúten na hora do
almoço e na hora do jantar, é substituir os macarrões por exemplo pelas opções de
macarrão sem glúten que a gente já encontra no mercado. Então pode ser um
macarrão de quinoa um macarrão de arroz, macarrão de grano de bico a gente
encontra por aí. A principal dica pra
você que nem ético nem intolerante a esses alimentos, é ter uma alimentação bem
variada e não ficar na monotonia só do pãozinho no café da manhã ou de comer
macarrão e biscoitos ao longo do dia. Vamos incluir alimentos mais nutritivos e diminuir
o consumo de glúten que hoje em dia realmente está sim, muito bom Isabel a
ai que delícia a gente descobrir alguns detalhes de alguns alimentos espero que
você tenha gostado.
